Bei der Meditation geht es im Großen und Ganzen darum einen Zustand der Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen, die endlose Litanei der Gedanken zu beenden und Ruhe in sich selbst zu finden. Ein wesentlicher Teil besteht also in der Kontrolle der Gedanken. Um dieses zu meistern gibt es viele unterschiedliche Techniken. Die meisten Meditationsarten
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