Schicksal oder Planung? Man macht, man tut, man plant. Das Leben hat aber seinen eigenen Plan. Und der muss nicht zu unserem Plan passen. Und je mehr man in seinen eigenen Vorhaben gefangen und verstrickt ist, desto leichter wirft einen das Leben und das Schicksal aus der Bahn. Jeder von uns hat eine genaue Vorstellung
Articles with the Tag Meditation
Entspannt euch mal!
Verrückte Welt Die Welt wird immer verrückter. Machtgeile testosterongebeutelte Präsidenten beleidigen sich und ihre Nationen gegenseitig und spielen mit der atomaren Totalvernichtung. Politiker verschließen die Augen vor sozialer Verarmung ihrer Bürger, agitieren öffentlich die Ausdünnung des deutschen Volkes und scheren sich einen Scheiß um die Meinung ihrer Bürger dazu. Sicherheit wird zu Gunsten einer beispiellosen
Achtsamkeit-Leben im Augenblick
Was ist Achtsamkeit? Unter Achtsamkeit versteht man die vollständige Fokussierung auf das hier und Jetzt. Es ist das vollständige Verweilen in der Gegenwart. In der Achtsamkeit ist das Bewusstsein hellwach, reflektiert aber die äußeren und inneren Reize und Wahrnehmungen nicht. Alles wird vorurteilsfrei wahrgenommen, aber nicht bewertet oder kategorisiert. Wer achtsam lebt, nimmt viel mehr
Die Metta-Meditation
Metta? „Metta“ kommt aus dem indischen Pali und bedeutet „Freundschaft“, „Anteilnahme“ oder „Mitgefühl“. Die Metta-Meditation ist ein zentraler Bestandteil des Buddhismus. Durch die Metta-Meditation soll ein tiefgreifendes Mitgefühl zu allen Lebewesen aufgebaut oder erweitert werden. Jedes lebende Wesen, sei es Pflanze oder Tier, hat seinen Platz im Universum, seine Berechtigung zu leben und ist unseren
Mit einem Mantra gegen die Gedankenspiralen
Das Mantra Das Zählen beim Ausatmen ist eine sehr gute Methode, um die Gedankenspiralen im Kopf loszuwerden. Doch es ist nicht die Einzige! Eine weitere Möglichkeit ist das meditieren mit einem Mantra. Ein Mantra ist ein Wort oder Satz, der in Gedanken- mit oder ohne Stimme- gesprochen oder gedacht wird. Man kann mittels dieses Mantras, genau
Die richtige Meditationshaltung
Teil 2 der Meditations-Basic’s- die richtige Meditationshaltung Wer meditieren will braucht ein ruhiges Plätzchen- und die richtige Sitzhaltung. Nur wer richtig sitzt, kann auch richtig entspannen. Die Körperhaltung ist sehr wichtig, um leicht in einen entspannten Zustand zu kommen. Wenn man falsch sitzt, bekommt Verspannungen und Schmerzen. Das muss nicht sein und lässt sich vermeiden,
