Teil 3 meines Mini-Meditationskurses Du hast den richtigen Ort zum Meditieren, die richtige Meditationshaltung, die richtige Atmung- und kommst im Kopf nicht zur Ruhe. Meditation soll den Kopf frei machen und unnötige Gedanken vertreiben. Doch das gelingt nicht immer. Selbst Zen-Meister und langjährig erfahrene Meditierende kennen das Problem. Es gibt Tage, wenn wieder alles zu
Achtsamkeit
Die richtige Meditationshaltung
Teil 2 der Meditations-Basic’s- die richtige Meditationshaltung Wer meditieren will braucht ein ruhiges Plätzchen- und die richtige Sitzhaltung. Nur wer richtig sitzt, kann auch richtig entspannen. Die Körperhaltung ist sehr wichtig, um leicht in einen entspannten Zustand zu kommen. Wenn man falsch sitzt, bekommt Verspannungen und Schmerzen. Das muss nicht sein und lässt sich vermeiden,
Selbstfindung, aber wie?
Selbstfindung? Wozu? Wer Selbstfindung betreibt ist unzufrieden mit dem Leben. Unzufriedenheit und Unglück hat den Wunsch nach Veränderung, Heilung und Umdenken gefördert. Wer Selbstfindung sucht, hat sich selbst irgendwo im Dschungel des täglichen Lebens verloren. Viele Menschen wollen sich heutzutage wieder selbst finden. Sie reisen dann zu exotischen Plätzen, buchen Schweigeworkshops in Klöstern oder besuchen
Jetzt und Hier!
Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist. Dalai Lama Zukunft? Wann? In unserer Gesellschaft werden unendlich viele Pläne geschmiedet. Jeder hat tausend Gedanken daran,
HSP – Märchen oder Möglichkeit?
Was ist HSP? Als Dr. Elaine Aron im Jahr 1991 ihre Studie über besonders sensitive Menschen veröffentlichte, waren die Reaktionen extrem gespalten. Die Schulmedizin zog die Studie ins lächerliche. Dieser Zustand hat sich bis heute nicht grundlegend geändert, obwohl andere Psychologen in ihren Studien später zu ähnlichen Ergebnissen kamen. Forschung unterliegt eben auch Modeströmungen und
Das wahre Glück
Jeder von uns hat seine Wünsche und Ziele. Jeder hat seinen Plan vom Leben, dem er mehr oder weniger folgt. Viele unserer Wünsche und Pläne werden sich nie erfüllen, andere schon. Jeder sucht das Glück. Jeder sucht es an anderen Stellen. Falsche Ziele, falsche Vorstellungen Mit wachsender Lebenserfahrung ändern sich auch unsere Vorstellungen vom Leben.
